VIVI祭報告5

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    VIVI祭報告5
    今日から後半の部


    中級バレエ:黒の衣装で大人っぽいですね!終わった後の笑顔
    サイコー!




    初の試み:EMIKO&YURIAダンス(振り付けYURIA)
    私、こんな衣装をつけて踊るのが夢だったので願いが叶いました!




    ベリーダンス:このような色とりどりの衣装は本当に女性を
    美しくさせます!




    倉田組:外部からお越しいただいたチームでパフォーマンスの
    素晴らしさを指をくわえてみておりました!

     

    "あなたは変わる、必ず変わる!!"
    筋トレ&ダンスの燃焼系ボディメソッド で大人女性のカラダ作りを応援

    東戸塚スタジオVIVI

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    vivi-emiko * - * 20:48 * comments(0) * trackbacks(0)

    VIVI祭報告4

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      VIVI祭報告4

      本日は練習熱心な「フラダンスチーム」と
      ノリノリダンス大好きな「パフォーマンスダンスクラス」です

      素晴らしい笑顔は一生の宝物

      はるみ先生と朋子先生を囲んでパチリ!


      簡単な振りほど飲み込むのが実は大変!
      楽しそうに踊っていること・・・それが一番!

       

      ピラティスダンスでバランスも取り入れました

       



      千穂子先生の特別レッスン「ヨガ」で呼吸法を学びました
      ストレスを呼吸で沈める・・・観客席でもみなさん胸に手を

      当てて初ヨガ


      昨年大ヒットした「USA」をみんなで踊りました
      みんなで踊る・・・そうお祭りですからね!

      訳が分からない人もここだけはマネできる

      これで前半の部が終了

       

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      vivi-emiko * - * 22:10 * comments(0) * trackbacks(0)

      VIVI祭報告3

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        VIVI祭報告3

        本日は子供クラスからいきましょう
        HIPHOPとマイケルダンス:子供って教えてもらったことをカラダに
        飲み込ませるのが早いんですよ!
        だから覚えるのが早いのかしら・・・私たちみたいに余分なものが
        頭に詰まっていないので邪魔するものもないというわけ?









        中級ベリーダンス:お見事!曲芸師みたいでした!





        大人のバレエ:まぁ、可愛らしい・・・これがバレエの魅力
        女性をあっという間に童話の世界にお連れしてお姫さまにさせる
        のです


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        vivi-emiko * - * 21:09 * comments(0) * trackbacks(0)

        VIVI祭報告2

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          VIVI祭報告2

          今年初のお披露目「体幹美美トレ」東方神起の曲でとにかく
          カッコ良く!
          次に控えるダンスのためバレエの衣装やベリーの衣装で頑張ってくれました!



          「美ボディストレッチ」「ピラティス」「シニアクラス」
          合同ストレッチダンス 大人の女性の雰囲気が出たかしら?
          あっ、おじいちゃまがいらっしゃいました👴





          「ベリーダンス」今年はラテン調のダンスが入って一風変わって
          いましたね!とても可愛らしく踊っている方たちの
          雰囲気がぴったりでした



           

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          vivi-emiko * - * 19:16 * comments(0) * trackbacks(0)

          VIVI祭報告1

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            練習に練習を重ねて一年の集大成を発表するVIVI祭が
            無事終了いたしました

            いや〜、今年も華やかでした
            いつものレッスン会場なのにやっぱり緊張はつきものです

            観てくれる方がいるという張り合いは人を成長させるものですね!
            それだけにいい意味でストレスがかかりますが
            その分達成感も多いものです

            今日は解放感でいっぱいでしょう
            みんなで協力し合って振りを覚え仲間意識が育つ

            毎年の発表会を重ねていくうちに必ずご自分の目標達成が
            近づきます

            今年の参加でまた一歩近づきましたね!

            明日からまたVIVI祭の様子を載せますのでお楽しみに!


            オープニングの様子

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            vivi-emiko * - * 21:04 * comments(0) * trackbacks(0)

            いよいよ明日!

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              いよいよ明日!

              VIVI祭は長丁場ですから準備を終えたら
              ゆっくり ぐっすり たっぷり寝て明日に備えましょう

              見る夢はステキに舞っているご自分でありたいですね!

              ではおやすみなさ〜い



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              vivi-emiko * - * 20:47 * comments(0) * trackbacks(0)

              歩き方や所作は真似ることから始める・・・

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                本日はプレ金

                プレミアムフライデー・・・主婦の方はピンと来ないかもしれません

                実は私も・・・です

                3月からプレ金にポスチュアウォーキング、マスターコースを開催
                しています

                姿勢よくキレイに堂々と歩く・・・これをマスターすれば
                かなり自信につながる!

                歩き方を含め所作は真似をすることから始まります
                面倒な理屈は抜きでもいいそうですよ!

                真似をしているうちに内面まで変わる・・・あら不思議
                というわけ・・・


                やってみる価値ありそうですね!

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                vivi-emiko * - * 21:47 * comments(0) * trackbacks(0)

                腸内環境に良いものは?

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                  腸内環境に大切な役目を果たす食物繊維について

                  腸内の善玉菌を増やすのに有効な発酵食品はご存知だと思いますが
                  (納豆が大好きな私、1週間に4〜5パック食べます)

                  腸内環境を良くするものに食物繊維があり便秘改善に
                  効果があります

                  水溶性:昆布 わかめ リンゴ キウイフルーツ 里芋 人参
                  不溶性:豆類 キャベツ かぼちゃ キノコ アーモンド バナナ

                  でも面倒なことを覚えなくても毎日簡単に使える食材が
                  ほとんどですからどれか食べている感じですよね!

                  もう一つ大切なことを忘れていたわ!
                  お水を飲まなければなりません

                  毎日1.5〜2リットル
                  お茶でもコーヒーでもなくビールでもなく水です

                  運動と同じくお水を飲む習慣は大変かもしれませんが
                  ご利益はすごいです!!!

                   

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                  vivi-emiko * - * 20:20 * comments(0) * trackbacks(0)

                  動画の即効性が確認された事件簿

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                    自分が踊ったダンスを動画にとってみると
                    ありゃ〜へたくそ・・・と思ったことはないでしょうか?

                    私は自分のダンスを見るたびに毎回へたくそ〜って
                    情けなくなることも・・・

                    第三者的に自分を見ると良いも悪いも良くわかるものです

                    口でいくら説明されてもピンとこないのが当たり前
                    自分の姿を目のあたりにすると一目瞭然

                    というわけで、昨日のピラティスクラスもVIVI祭曲を動画に撮りました
                    一回目は全く普通に踊ってもらい動画を見て皆でワハハ・・・

                    二回目は修正点をお伝えしてから踊ってもらいました

                    なんということ!
                    すばらしく良くなったのであります!

                    この通り動画の即効性が確認されました!

                    あとは修正点を忘れないことだね!

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                    レッスン時の写真はいいですよ!

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                      レッスン時に撮ったいい写真をベリーの先生が送ってくれました!

                      こういう集合写真っていいですよね〜

                      一つ絶対言えることはスポーツクラブではありえないこと!

                      VIVIの気さくな雰囲気の中発表会に向けて一丸となっているとき・・・

                      皆さんの目が輝いていますよヽ(^。^)ノ








                      (この撮りなれている雰囲気すごいわ!)

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                      vivi-emiko * - * 19:00 * comments(0) * trackbacks(0)
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