時間帯によって脂肪の蓄積が20倍になる!

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    食べる時間帯によって20倍も脂肪が付く・・・
    ギョギョギョ・・・・・・・・

    夜食べると太るのはご存知だと思いますが時間帯が午後10時から
    午前2時までが最高

    一番低いのは昼の14時から15時、何とその差は20倍なのです!

    絶対に宴会後の〆のラーメンなんて食べてはいけませんことよ!

    逆に14時から15時までなら多少の揚げ物や甘いものも
    気にしなくていいかもしれません

    賢く食べるってこのようなことだったのか〜

    時間的にまずくても食欲を抑えるのって大変!
    だけど20倍と聞いたら頑張れるかもしれない・・・



    "あなたは変わる、必ず変わる!!
     あなたの「・・・なりたい」を実現できるスタジオ"
     http://www.vivi-net.com/
    vivi-emiko * - * 19:14 * comments(0) * trackbacks(0)

    メイクはお顔のお絵かき、毎日の練習でうまくなる!

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      先日VIVIのメンバーさまが3回目のメイクを受講してくれました

      淡いピンクがとてもお似合い(*'▽')

      ワンピースにピンクが入っていて春らしいステキな装いで
      来てくださったのでお顔もピンク系でまとめました

      奥二重の方はうつむき加減のとき色っぽいのが特徴
      瞼のポイントシャドーとラメが決めて!

      普段メイクをされない方や薄化粧のお好きな方は
      ほとんど色味を付けたことがないのでびっくりされますが

      他人から見て濃いとはちっとも思いません

      濃いメイクだと言われずにメイクがお上手!
      と言われたいですよね!





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      vivi-emiko * - * 20:44 * comments(0) * trackbacks(0)

      人は思った通りの人生になると心理学者が・・・

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        アメリカの心理学者でシー・エー・ホール
        という人は

        人が心に思い、願いを持ったら、すべて細胞の配列がそういう
        行動をとる

        その行動は習慣となり、それは性格となり、性格はついに
        運命を作り上げると言っています

        ナントまぁすごいことですなぁ〜

        思った通りの人生になるということなのですから・・・

        ということは悪いようには絶対考えてはいけないのです!


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        vivi-emiko * - * 20:33 * comments(0) * trackbacks(0)

        キャベツを見直して毎日頂く・・・

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          春キャベツの美味しい時期になりました

          柔らかくて甘くて、どんぶり山盛りいけそうですヽ(^。^)ノ

          胃粘膜を修復してくれるし、生で食べると発がん物質を解毒する
          酵素を高めてくれるし、ビタミンC,Kも豊富

          キャベジンという胃腸薬はキャベツの成分を使って作られています
          だからキャベジン!(^^)!

          野菜ジュースを作るときキャベツは必須というわけです!

          揚げ物にも必須の付け合わせですよね!

          何ていいお野菜なのだろう(⋈◍>◡<◍)。✧♡

           

          地味であまり目立たないけどいなくてはならない人みたい

          例えば理系研究者・・・


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          vivi-emiko * - * 20:33 * comments(0) * trackbacks(0)

          人生100年時代、センスある生き方めざして・・・

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            人生100年時代・・・
            なんてささやかれる時代になっております

            そうですよ、女性の平均寿命が90歳超えているのですから

            それを自分に置き換えたら?
            私は無理だわ〜
            100歳は厳しい〜〜
            でも100歳でも踊っていられれば最高!

            シニアクラスでは93歳のおばあちゃんが通ってきてくれます
            私と30歳ぐらい離れていますがとてもお元気

            30年後の私をつい想像しちゃいます
            30年を長いとみるか短いとみるか・・・

            いつまでも生きがいをもっていれば充実した人生ですよね?

            人と比べず

            センスある生き方をしてみたいですね(*'▽')

             

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            vivi-emiko * - * 21:16 * comments(0) * trackbacks(0)

            50歳なら50年分たまった歪みがある・・・

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              本日「体幹美美トレクラス」で取り入れたものは?

              トレーニングというより完璧ほぐしです

              年齢と共に歪みはたまるものですからしっかり
              リセットしてやらなければなりませんね!

              緩める順番は足裏、足首、ふくらはぎ、太もも、股関節と
              下から緩めるのが順番です

              特に足裏のアーチを整えるとカラダの中心で立てるようになります
              ワォ!

              足裏の筋肉は奥のほうにあるので自分の体重を使って力を
              入れるといいです!

              体重と聞いただけでドキッ!としますが
              こんな時に役立つなんてヽ(^。^)ノ

              股関節と連動している足首も硬い人が多いので緩めてあげましょう
              何だかバランスが悪いと思ったら足首が硬かった・・・
              そうなんです!

              気持ちいいものは脳が覚えるそうですよ!

              たった3分半ですがしっかり自分と向き合って可愛がってくださいね!


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              vivi-emiko * - * 19:41 * comments(0) * trackbacks(0)

              また明日お会いしましょう!

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                いつものぞいて下さりありがとうございます

                今日はお休みさせていただきます

                また明日お会いしましょう!

                 

                 

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                vivi-emiko * - * 23:13 * comments(0) * trackbacks(0)

                いつまでも早い動きをしたければもっと体幹を鍛えること

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                  今日はちょっと悲しい記事

                  歳を重ねると早く動けなくなることが悲しい・・・

                  これは筋肉の問題、即効的に動かす筋肉が弱るからなのですが
                  ダンスを行うものにとって致命的・・・悲しい・・・😢

                  そこで考えた〜

                  とにかく体幹を鍛え早い動きでもぶれないようにすればいいのよ!
                  でもほぼ毎日体幹を鍛えているじゃないの?

                  いやもっともっと鍛えなければならないことが分かったわ!

                  それと姿勢や自分のクセはくせ者で、これを自覚しない限り
                  上手くならないのよね!

                  その通り!

                  これで一応問題は解決されました

                  では明日から・・・(^o^)丿



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                  vivi-emiko * - * 18:57 * comments(0) * trackbacks(0)

                  3月は捨て上手に成りきる!

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                    3月といえば卒業式

                    卒業式はある意味修了して出ること

                    そして春は冬の間中溜まった毒を出すために苦みのある山菜を
                    食べて解毒させます

                    3月は出すことが良さそうですね!

                    家の中もいらない物を出してすっきりさせると4月から
                    良いことが舞い込むかもしれません

                    電車やエレベーターも出る人を出してから乗るように
                    出さないと混乱しちゃいますからね!

                    3月中に時間を作って捨て上手に成り切ります(*'▽')!


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                    vivi-emiko * - * 19:50 * comments(0) * trackbacks(0)

                    地方の旅巡りで必ず行く道の駅

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                      今日は雛まつりですが、関係ない記事でござりまする!

                      地方の旅巡りで気に入っていること

                      それは

                      道の駅めぐり

                      最低でも2件は回り珍しいものをゲットしてまいります

                      今回は

                      こんなにたくさん買い込みましたヽ(^。^)ノ




                      地方の産物を工夫を凝らして色々な商品に仕上げていたり

                      その土地での食べ方で売られていたり・・・

                      とにかく面白いのです!

                      あっ、それとお安いの!

                       

                      あっ、それと安全なの!

                      あっ、それと昔懐かしいの!

                      皆さんも道の駅で面白がってくださいな〜(^^)

                       

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                      vivi-emiko * - * 22:53 * comments(0) * trackbacks(0)
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