こちらのマークをポッチっと押し て
いただけると嬉しいです。
最近痩せるの大変になってきた!
という方多いのではないでしょうか。
年齢ともに「基礎代謝」が減ってくることから起こるのですが
人はゴロ寝していても絶えず使われるエネルギーが1日の
総消費の70%以上にもなるんだそうです。
「基礎代謝が高いこと」が絶対条件ですね(^o^)
ですが、徐々に細胞の生まれ変わりのサイクルが遅くなり
エネルギーをたくさん使う筋肉も減ってしまう…
やはり筋肉を減らさないという事に行きつくのですが
「筋肉を増やすのと食事を減らす」この二つのどっちもが
必要ですね😥
どっちも大変、食事減らすのはやだ〜〜‼(笑)
"あなたは変わる、必ず変わる!!
あなたの「・・・なりたい」を実現できるスタジオ"
http://www.vivi-net.com/