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2020.12.27 Sunday
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富士登山3回目・・・1200回以上登頂している方にばったり出会った!
2014.08.27 Wednesday
モチベーションを継続させるには?
2014.08.22 Friday
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またまたメンバーさんからお手紙を頂きました。
恵美子先生にお世話になってはや12年
初めのうちはさぼりがちだった私も「月10回来る!」
を目標に頑張っています。
でもなぜか毎年達成できない月が一度あり悔しい
思いをしています。
私にとって一番のメリットは、レッスン中
集中できること。家族のことで悩んだ時も
忘れることが出来ました。
特にキックの動きがあるときは、アイツの顔を
思い浮かべて思いっきりキ〜ック!
これ以上ないストレス解消です。そして
前向きな気持ちになれました。
疲れ気味の時はゆる〜く動いて自分のペースで
楽しんでいます。
レッスンの前後にはお仲間とおしゃべりをして
ここでもストレス解消をしています。
恵美子先生、いつまでもお元気で!
私達のお手本でいてくださいね!
K・S
<VIVIからコメント>
サボることがインプットされた人間で
あるはずなのに・・・。
人間には「サボりたい」という欲求が必ずあり
永遠に何かをやり続けることはほとんど
不可能と考えていいと言います。
あのイチロー選手でさえ
「今日はトレーニングをサボろうか」
と思う瞬間があるそうです。
「サボる・・・またやる・・・またサボる・・・」の繰り返し
を行いながらほとんどの人が継続しているのでしょう。
Kちゃんのようにレッスン中は無心になること
いやなことをキックで蹴飛ばしちゃうこと・・・。
道理でキックの時のみなさんの表情が真剣・・・
気合の入り方が違う訳が分かりました。
前々回の5年間パーフェクトに参加されている
方に続き、この方たちのモチベーションの高さに
いつも驚くのですがどうしたらそのように
継続できるのでしょう???
・・・で、私は考えました・・・。
「そこまでVIVIを気に入ってくれているのね!
だからなのね!」
私なりの結論でございます。
信じることは身を助ける!
2014.08.15 Friday
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最新の脳科学では、筋肉を動かすと脳の神経成長因子
が35%も増えることがわかっているんですって!
「えっ?頭良くなる?」
筋肉を大きく動かすと成長ホルモンが分泌
成長ホルモンは若返りに必須・・・美容効果絶大!
「えっ?そうなの?」
本当なんです!
でも、自分で確認できないのが残念!
♪信じなさい〜それ〜信じなさい♪
「こりゃまた失礼しました!」どひゃ〜〜・・・!
植木等でした。。。
原宿にて・・・外国では良くある風景ですが
目的がわからないんですよ〜わたし。(記事とは関係ないですね!)
HP見て見て・・・!
2014.08.09 Saturday
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HPを刷新!!
動画を入れてスタジオVIVIがどんな所か
よ〜くわかるようにしました。
みなさんのご協力のたまもの・・・ご自分の
踊っている姿を発見してくださいね!
すご過ぎる!・・・5年間パーフェクト!!
2014.08.03 Sunday
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「月10回のレッスン、パーフェクトを目指して!」も
5年目になりました。
これだけ続けられるのは、何よりも健康なからだのおかげです。
VIVIに通い始めて、肩こり・腰痛・便秘が解消されました。
レッスンはその日の体調に合わせて、自分で調節
(ジャンプしない*笑*)できるのがうれしいです。
レッスン前後にメンバーさん達とおしゃべりできるのも
良いストレス解消になります。
レッスンに行く日は9時半までに家事を済ませ、
午後は昼寝をしてのんびり・・・と充実しています?!
「足腰丈夫なおばちゃん・おばあちゃんを目指して!」
これからもマイペースで続けたいと思っています。
恵美子先生、末永〜くよろしくお願いします!! (N・U)
<VIVIからコメント>
以前、1年間パーフェクト参加達成者の記事を載せましたが
今回は5年前から(スタジオ始まって以来)
ずっとパーフェクトに参加している方が発見されまして・・・。
Nちゃんはパフォーマンスクラスにも参加されているのですが
Nちゃんのお言葉を借りると
「私は2〜3日前の新聞を読むようにマイペースでついて
いきますので・・・」とのこと。
そのマイペースを貫く姿勢に一貫性があり芯の強さが感じられます。
人は地味な行いの中に本当の強さがあるのでは・・・
と思わずにいられません