ダンス仲間だから通じ合える!

0

    こちらのマークをにほんブログ村 健康ブログ フィットネスへポッチっと押し て

    いただけると嬉しいです。


    今日もレッスンにお邪魔してご挨拶と
    注意事項をお知らせしました

    久しぶりに会ったお友達
    ハグしたいところですが😂

    多少体重が増えたとか肩こりがあったとか
    そんなことがあってもお友達に合うと勇気がもらえる👍




     

     

    "あなたは変わる、必ず変わる!!"

    筋トレ&ダンスの燃焼系ボディメソッド で大人女性のカラダ作りを応援

    東戸塚スタジオVIVI

    【HP】 http://www.vivi-net.com/

    instagram

    YouTube

    vivi-emiko * - * 21:39 * comments(0) * -

    熱中症への適応力

    0

      こちらのマークをにほんブログ村 健康ブログ フィットネスへポッチっと押し て

      いただけると嬉しいです。


      熱中症の季節になり注意を呼び掛けている
      ニュースをよく聞きます

      まだ暑さに慣れていない時期から起こるということはカラダの
      適用が遅れて起こるからなんですよ!

      VIVIのメンバーさんで熱中症になったと
      報告を受けたことがありません

      熱中症に適応するためにはやや暑い環境でややきついと
      感じるような運動を続けることなんです

      毎夏汗をかきながら運動してることはこんなところにも
      影響があったんだ〜!

      はい 良くわかりましたね(*^^)v

      "あなたは変わる、必ず変わる!!"

      筋トレ&ダンスの燃焼系ボディメソッド で大人女性のカラダ作りを応援

      東戸塚スタジオVIVI

      【HP】 http://www.vivi-net.com/

      instagram

      YouTube

      vivi-emiko * - * 19:28 * comments(0) * -

      2か月ぶりのスタジオレッスンいかがでした?

      0

        こちらのマークをにほんブログ村 健康ブログ フィットネスへポッチっと押し て

        いただけると嬉しいです。


        再開初日雨でも足を運んでくれました
        みなさんありがとう〜

        2か月間の自粛生活でカラダの変化をお聞きしたところ
        肩や背中が凝った・・・と言う方が多かったです

        太ってないのにカラダがぼんやりスッキリ
        しないという方も

        そういうのは動かせば直ぐ治ると思うので大丈夫!
        一週間で治しちゃいましょう(*^^)v

        先日エフエム戸塚に声出演した録音を送っていただき
        さっそく自分の声を聴いたら・・・あらまぁ〜やっぱり(>_<)
        はじめからわかっていたことですが😂

        8分ぐらいですが美脚になる脚トレをご紹介
        このURLをコピペしてインターネットエクスフローラー

        から聞けます!

        https://www.fm-totsuka.com/event/103-category04/890-stayhomeinfo

        再開を祝ってパチリ!
        こんなお心遣い💛

        "あなたは変わる、必ず変わる!!"

        筋トレ&ダンスの燃焼系ボディメソッド で大人女性のカラダ作りを応援

        東戸塚スタジオVIVI

        【HP】 http://www.vivi-net.com/

        instagram

        YouTube

        vivi-emiko * - * 20:50 * comments(0) * -

        やっと普通の日常が戻りつつ・・・

        0

          こちらのマークをにほんブログ村 健康ブログ フィットネスへポッチっと押し て

          いただけると嬉しいです。

           

          4か月ぶり〜美容院に行けてスッキリした〜😄

           

          スタジオの床に立ち位置のテープを貼り

          準備万端 イェ〜イ !!

           

          いろいろな制約があるもののやっといつもの日常に

          戻れそうです

           

          油断は決してしませんが皆さんとお約束です

          ドアを開けた状態でお待ちしていますので

          レッスンが始まるまで閉めないように。。。

           

          受付を済ませる前に必ず除菌スプレーで手を消毒しましょう

          それからペンを持ってくださいね!

           

          最悪の場合は受付ノートを止めることになるかもしれません

           

          先ずは手の消毒と自ら飛沫を飛ばさないこと

          距離を置くことを徹底していくことによって皆さんの安全は

          守られます

           

          どうぞよろしくお願いします_(._.)_

           

          皆さんにお会いできるのを心待ちにしています(^^♪

           

           

          "あなたは変わる、必ず変わる!!"

          筋トレ&ダンスの燃焼系ボディメソッド で大人女性のカラダ作りを応援

          東戸塚スタジオVIVI

          【HP】 http://www.vivi-net.com/

          instagram

          YouTube

          vivi-emiko * - * 21:06 * comments(0) * -

          コロナを機会に新たな決意でしょうか・・・

          0

            こちらのマークをにほんブログ村 健康ブログ フィットネスへポッチっと押し て

            いただけると嬉しいです。


            皆さん 再開を待ちわびていることは重々
            承知しているのですが

            なんと

            体験の申し込みがすでに4件あり これから決意をされて
            新たなことに挑戦する方もいるのです!

            前向きな姿勢に拍手👏

            ますます1日が楽しみです(^^♪


            "あなたは変わる、必ず変わる!!"

            筋トレ&ダンスの燃焼系ボディメソッド で大人女性のカラダ作りを応援

            東戸塚スタジオVIVI

            【HP】 http://www.vivi-net.com/

            instagram

            YouTube

            vivi-emiko * - * 19:50 * comments(0) * -

            フェイスマスクの付け心地は?

            0

              こちらのマークをにほんブログ村 健康ブログ フィットネスへポッチっと押し て

              いただけると嬉しいです。


              今日も5名の方が記入に来てくださいました
              でもそんなに慌てなくていいと思います^^;

              明日はスタジオを開けられませんので
              お気を付けください!

              フェイスマスクを付けて動いてみた感想・・・絶対に良いです!
              その後普通のマスクを付けて帰ったのですが息苦しく苦痛でした

              マスクは呼吸しにくくこもります
              そうなると懸念されるのが頭痛 酸素不足になりますから
              マスクの中で大きく口を開けていなければならない

              それにズレるので手で触りがち
              出来るだけ快適にレッスンをするために考えましょう!

              とにかく1回レッスンをしてみればわかります
              苦痛だったらフェイスマスクに変えて自分の飛沫は
              絶対飛ばさないよう皆さんで守っていけば
              これ以上安全なことはありません😄


              今日はスタジオを大掃除以上引越し未満的に
              お掃除しましたよ〜

              きれいなお姿で皆さまをお待ちしています




              "あなたは変わる、必ず変わる!!"

              筋トレ&ダンスの燃焼系ボディメソッド で大人女性のカラダ作りを応援

              東戸塚スタジオVIVI

              【HP】 http://www.vivi-net.com/

              instagram

              YouTube

              vivi-emiko * - * 20:04 * comments(0) * -

              この2か月間は有効だった!

              0

                こちらのマークをにほんブログ村 健康ブログ フィットネスへポッチっと押し て

                いただけると嬉しいです。


                今日もスタジオにいましたらお二人の方が参加記入カレンダー
                書き込みのためにお顔を見せてくれました

                2か月間の自粛生活を振り返ってメンバーさんから
                頂いたお言葉

                ・物事に腰を据えて取り組めた
                ・いつもやれないことをやって充実していた
                ・家族と色々なことが出来た
                ・めちゃお菓子作りした
                などなど・・・

                時間がある分 私も当てはまることいっぱいです!
                ゆるやかに流れる時間のありがたさを幸せに
                感じちゃいました😄

                本当はそんな時間が必要なのに結構無駄に使っているな〜
                私たちは何にあせって突っ走っているのでしょう?

                考えさせられる2か月だったかも^^;

                お友達とのおしゃべりを自粛していたから
                スタジオでいっぱいお話ししたいですよね!
                マスクなしでまともに会話できるのは何時の事やら・・・

                 

                "あなたは変わる、必ず変わる!!"

                筋トレ&ダンスの燃焼系ボディメソッド で大人女性のカラダ作りを応援

                東戸塚スタジオVIVI

                【HP】 http://www.vivi-net.com/

                instagram

                YouTube

                vivi-emiko * - * 20:28 * comments(0) * -

                ウエアーに合いそうなの見つけた〜!

                0

                  こちらのマークをにほんブログ村 健康ブログ フィットネスへポッチっと押し て

                  いただけると嬉しいです。


                  今日もスタジオにいましたら覗いてくれる方が
                  いました!

                  カレンダーを取りに来たら電気がついていた
                  ということで・・・

                  皆さんもスルーしないで寄ってください(*^^*)

                  今日新たに手に入れた人気商品!
                  これこれ





                  汗かきの人は必着用! 呼吸は楽ですよ(*^^)v
                  フィットしてマスクよりずれない・・・いろいろあるので
                  お好みのものを探してみてくださいね!

                   

                  "あなたは変わる、必ず変わる!!"

                  筋トレ&ダンスの燃焼系ボディメソッド で大人女性のカラダ作りを応援

                  東戸塚スタジオVIVI

                  【HP】 http://www.vivi-net.com/

                  instagram

                  YouTube

                  vivi-emiko * - * 20:36 * comments(0) * -

                  準備進んでいます・・・

                  0

                    こちらのマークをにほんブログ村 健康ブログ フィットネスへポッチっと押し て

                    いただけると嬉しいです。


                    6月カレンダーを作成
                    すでにスタジオドア前に置いてあります

                    参加記名カレンダーは玄関内に貼りドア開けたらすぐ
                    記入できるようにしておきます
                    (レッスン時に中に入らなくていいように)

                    今話題のネックウォーマーみたいなマスクみたいな・・・
                    これこれ



                    マスクより呼吸が楽で飛沫を飛ばしません
                    普通のマスクをしてフェイスシールドをしても汗は
                    飛び散りますがこれは大丈夫!

                    マラソンをする方はご存知だと思います
                    そお〜京大の山中伸弥教授お勧めなのです!

                    額の汗が流れても受けてくれます
                    首の汗も拭ける・・・
                    まるでアルカイダ状態(>_<)ですが笑

                     

                    "あなたは変わる、必ず変わる!!"

                    筋トレ&ダンスの燃焼系ボディメソッド で大人女性のカラダ作りを応援

                    東戸塚スタジオVIVI

                    【HP】 http://www.vivi-net.com/

                    instagram

                    YouTube

                    vivi-emiko * - * 22:13 * comments(0) * -

                    参加記名カレンダーって?

                    0

                      こちらのマークをにほんブログ村 健康ブログ フィットネスへポッチっと押し て

                      いただけると嬉しいです。


                      今日も穏やかな一日でしたね
                      街は人が出始めいつもの日常になりつつあります

                      皆さんから不安なお声もあるのでお伝えしますが
                      先ずは21日のブログをお読みください

                      私が計算したところ一週間13クラス(中級クラス除く)
                      あるのですがそのクラスに分散していただくと

                      1週間平均2.5回参加するとして(週1、週2、フリーの平均)
                      17.3人ぐらいになります

                      退会された方、6月休会の方がいらっしゃるので
                      そのような人数になっています。

                      スタジオに平均17人ぐらい入って頂くために
                      参加記名カレンダーを用意して分散させたいと
                      思います。

                      カレンダーだけ記入しにお越しいただいても構いません
                      ベリーやZUMBAが懸念されるところですが
                      6月はとにかく分散を強く呼びかけます

                      最初の1週間は私もスタジオに出向き記名の説明に
                      あたりたいと思います

                      1週間ごとの記名で4枚用意しておきますので6月はご自分の
                      予定をすべて書き込んでお帰り下さい

                      窓を開けた状態でレッスンすることになりますので
                      音量を下げなければなりません

                      よって大声を控えることになります
                      先生方にもお伝えしますが途中給水時間をとり
                      皆さんも休憩してください

                      新しいスタジオレッスンの行い方を模索しなければ
                      ならず新しい生活様式は何も飲食店だけに限った
                      ことではありません

                      皆さんの安全のためにVIVIが出来ることを精一杯
                      行っていきたいと思います
                      皆さんからも建設的なご意見をお待ちしています

                      フェイスシールドが手に入れば皆さん付けたほうが
                      いいですよ・・・売ってるお店があったら教えてください

                      マイフェイスシールドご持参でレッスン♬(^^♪

                      毎日なんらかのご報告をしますの必ずブログを
                      チェックしてくださいませ

                      お気に入り登録お済でしょうか?
                      それではまた〜
                      ナショナルペンからこんなのが届きましたよ(*^^*)

                      "あなたは変わる、必ず変わる!!"

                      筋トレ&ダンスの燃焼系ボディメソッド で大人女性のカラダ作りを応援

                      東戸塚スタジオVIVI

                      【HP】 http://www.vivi-net.com/

                      instagram

                      YouTube

                      vivi-emiko * - * 20:07 * comments(0) * -
                      このページの先頭へ