スタジオVIVIからのお願い

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    スタジオVIVIに通われている皆さまにお願い

    おはようございます
    新型コロナウイルスに対するスタジオVIVIの決定事項を
    お知らせいたします

    スタジオVIVIの判断としまして通常通りスタジオを開けて
    おきますがご自分の体調をかんがみて決して無理のない
    判断で参加してください

    各先生方には 新しく振り付けられた振りを進めることで
    発生する気持ちの焦りを抑えるためできるだけ復習という
    かたちでレッスンを行っていただくようお知らせしております

    「振りを覚えるのが遅れるからレッスンに参加しなきゃ」
    ということの無いようにすれば気が楽ですから

    今後のことはすべて「東戸塚VIVIレッスン事情ブログ」にて
    発信してまいりますので毎日チェックをよろしくお願い致します

    質問 疑問等もメールにてご対応できますので遠慮なく
    お願いいたします(^^)

    この事態を何事もなく終われることを願います
    ご協力よろしくお願いしますm(__)m

     

    "あなたは変わる、必ず変わる!!"

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    東戸塚スタジオVIVI

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    vivi-emiko * - * 09:40 * comments(0) * -

    初めて食べたお味の感想は?

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      ショウガではありません!
      初めて食べるおイモでどんなお味なのかな?

      美味しいとわかっていれば迷いなく買いますが
      ちょっと躊躇します・・・が
      このように調理法や栄養価が添え書きされていると
      勝っちゃうんですよね〜(^.^)/~~~

      絶対必要な良い売り方です
      ひと手間かけてお客さまにサービス

      どんなお味だったかというと
      ジャガイモでもない 里芋でもない サツマイモでもない

      生で少しかじり 煮て食べ 明日は炒めて食べます
      これが「キクイモ」っていうお味(*^^)v

      (わからん! 想像つかんわい!)

       

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      vivi-emiko * - * 20:50 * comments(0) * -

      「出かけられない症候群」

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        自分だけ罹らないという保証はありません!

        なので

        外出を控えておりましたらだんだんストレスが・・・
        「出かけられない症候群」

        気楽にお茶したいと思っても迷います

        出べスケの私には堪えます"(-""-)"

         

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        vivi-emiko * - * 21:06 * comments(0) * -

        気持ちの切り替えができるスイッチング力

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          年々短くなる集中力
          皆さんの対処法は?

          先ず真剣に向き合わないというレベルの低さを何とかせねば〜
          難しいものにはすぐ諦め態度が出る

          なのでそのまま続けてもダメだと悟ったら別のことに切り替える
          でもこれは対処法としていいみたいですよ!

          シワの少ない(顔と逆)脳みそをふんだんに使って集中力が切れた時
          カラダを使ってあげる・・・

          例えば小難しいことを覚えて疲れた時
          5分の筋トレに集中する・・・ってわけです!

          そういえばよくやっています(^^♪
          振り付けに行き詰まったらコーヒーを飲んで・・・の繰り返し・・・

          ちょっと違うかしら???

           

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          vivi-emiko * - * 23:13 * comments(0) * -

          年いっぺんのスキー

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            一年にいっぺんぐらいになってしまいましたが
            感の衰えを防げます"(-""-)"

            そう〜スキー 

            体力落ちても毎年行っていれば何とかなるさぁ〜(^^♪

            スピードに乗ってヒュー♪ヒュー♪

            踊ってる気分で滑るのさ〜ぁ〜♪

            毎年傾斜はゆるくなるぅ〜♪



             

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            vivi-emiko * - * 22:13 * comments(0) * -

            ニャンニャンの日

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              アタシ いつもブログのネタに困ったときに登場させられているの・・・

              でも今日はニャンニャンの日で

              アタシが主役の日


               

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              vivi-emiko * - * 22:00 * comments(0) * -

              一品持ち寄りで豪華バイキング!

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                一品持ち寄りパーティは安上がりなのに超豪華なバイキング
                料理のようになりますね(^^)/

                そして
                メニューの新発見になりレパートリーが増えます
                どのように作るかなど会話も進みお酒も進む・・・

                お料理レシピは限界がないと思わせるほどです
                ・・・というか 私のレパートリーの少なさに頭打ちを感じるぅ〜

                まぁそれでも毎日おいしいと思って食べているのだから
                いっかぁ〜( ^)o(^ )・・・



                お料理はおいしく楽しくきれいに食べようと思って
                いつも作っています!

                 

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                vivi-emiko * - * 20:01 * comments(0) * -

                女性ホルモンの影響は計り知れない・・・

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                  食欲が止まらない・・・

                  それは女性ホルモンが減っているからかもしれません
                  食欲抑制ホルモンのレプチンの働きが低下して満腹中枢に
                  指令を出すチカラが衰えてしまうのです

                  更年期に太りやすいのも実はそのせい

                  女性ホルモンは55歳以降ほぼ0に近い状態です
                  危険な年代の私

                  そういえば思い当たる節が・・・

                  エクオール(女性ホルモンに似た働きをする)が自分の体で
                  作れる方は◎ですが
                  作れない方は日本女性の中で二人に一人

                  半数以上の方が女性ホルモン低下による症状を
                  抱えていることになります

                  健康診断で何らかの症状が出てもすぐサプリメントに手を
                  出すのではなく女性ホルモン低下による症状を疑って
                  みましょう

                  調べるキットがあります

                  「エクオール検査」で検索してみてくださいね!

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                  vivi-emiko * - * 21:05 * comments(0) * -

                  VIVIフィットネススタジオでウォーキングクラス

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                    ダイエットよりも大切な身を軽く見せる方法

                    それは

                    動くときに音を出さない
                    自分の重みを意志と筋肉の力で支える

                    そんな歩き方ができるように4月からウォーキングのクラスを
                    開設いたします

                    月曜10:00クラス

                    実際よりも体重がずっと軽く見えるはず
                    そして
                    エレガントに見えるはず

                    どんなダンスにも応用でき あなた自身の体が整っていきます

                     

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                    vivi-emiko * - * 20:09 * comments(0) * -

                    カリスマ先生?

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                      いつもサンプリングをいただいている趣味なびさん

                      この度「カリスマ先生」として認定されまして
                      趣味なびさんのサイトに載ることになりました!




                      見にくいですけど「美ボディメイクトレーナー」って
                      書いてあります!

                       

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                      vivi-emiko * - * 19:35 * comments(0) * -
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